腰痛予防

  1. 赤ちゃんのポーズで全身をリラックスさせる方法

    赤ちゃんのポーズで全身をリラックスさせる方法

    ストレスや疲れを抱えて、体が緊張していると体がしんどいですよね。赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる時のポーズはリラックスするのによいと、ヨガのポーズの一つとしても紹介されています。 (さらに&…

  2. 簡単にできる腰痛予防のストレッチ

    腰痛持ちで、苦労されている方も多いようですね。 同じ姿勢を長時間取らないと…

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