筋肉

  1. 習慣づけに!肩甲骨のコリをほぐす3つのストレッチ方法

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    姿勢の悪さや生活習慣、血行不良などさまざまな原因で身体の様々な部分にコリというもので悩まされてはいないでしょうか。コリは頭痛や吐き気を引き起こしたり、原因不明の体調不良を感じるようにもなります。特に肩甲骨のあたりの筋肉が凝り…

  2. カラダが重い、つらい肩こり解消する方法

    カラダが重い、つらい肩こり解消する方法

    肩こりは、血行が悪かったり、筋肉がコリ固まるなどして次第に悪化していく症状ですね。 (さ…

  3. 営業スマイルで表情がつかれている時の解消法

    仕事の都合上、いつも笑顔をつくっていないといけないような業務の場合、いわゆる”愛想笑…

  4. 下半身を強化する

    下半身を強化することが老化の予防に

    ウォーキング / HIRAOKA,Yasunobu体の土台となる下半身、老化は下半身に最…

  5. 正しいウォーキング

    運動というものから遠ざかっていた人が、健康やダイエットを意識して始め…

  6. 体脂肪を減らす方法

  7. 運動、エクササイズの時に気をつけたい3つのポイント

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