呼吸法

  1. 朝スッキリ起きれない人にたった5分の体の中から目覚める呼吸法

    朝なかなか布団から出られない、目覚めが悪く体が重いなど、これから1日が始まるのに、これではなかなか活動モードに切り替えることができませんね。朝スッキリ目覚めるために布団の上で5分だけの呼吸法を実践するだけ…

  2. 慢性的な疲労回復に体が元気になる呼吸法

    慢性的な疲労回復に体が元気になる呼吸法

    毎日の生活の中で私達は常にストレスを感じることが多く 知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、体…

  3. どこでもできる!代謝アップ・ストレス解消呼吸法

    呼吸法は健康や美容に実はとても重要です。 腹式呼吸を意識することで 自律神経を整えたり、内臓の働…

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