ダイエットについてストレッチ

  1. 習慣づけに!肩甲骨のコリをほぐす3つのストレッチ方法

    習慣づけに!肩甲骨のコリをほぐす3つのストレッチ方法

    姿勢の悪さや生活習慣、血行不良などさまざまな原因で身体の様々な部分にコリというもので悩まされてはいないでしょうか。コリは頭痛や吐き気を引き起こしたり、原因不明の体調不良を感じるようにもなります。特に肩甲骨のあたりの筋肉が凝り…

  2. 気持ちのいい毎日を送りたいのなら、腸の健康を目指すべき

    気持ちのいい毎日を送りたいのなら、腸の健康を目指すべき

    気持ちのいい毎日を送りたいのなら、便秘を改善して健康的な腸を維持することが美容にも健康にも一…

  3. 毎日15分習慣に!自宅でできる簡単エクササイズ動画アプリ

    毎日15分習慣に!自宅でできる簡単エクササイズ動画アプリ

    日々の仕事と家事で毎日忙しので、なかなか外に運動をしに行くというのは難しいという人も多いと思…

  4. たった3分程度でできる、ふくらはぎを細くして美脚を目指す3つの方法

    たった3分程度でできる、ふくらはぎを細くして美脚を目指す3つの方法

    ふくらはぎがキュッとしまっていると、足が細く長く見えるので魅力的な美脚スタイルですよね。…

  5. 肩こり、首こりに悩む人は、肩甲骨をほぐすことを始めてみよう

    肩こり、首こりに悩む人は、肩甲骨をほぐすことを始めてみよう

    肩こり、首こりで頭痛や吐き気があると、本当につらいですね。私も慢性的に頭痛、肩こりの…

  6. バストアップに効果のある3つのヨガポーズ

    バストアップに効果のある3つのヨガポーズ

  7. 深呼吸しながら疲れやだるさをスッキリさせるストレス緩和ヨガポーズ

    深呼吸しながら疲れやだるさをスッキリさせるストレス緩和ヨガポーズ

  8. 足を細くしたい 寝る前に少しやるだけでむくみにくい脚になるストレッチ

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  9. 寝る前にするだけ。骨盤の歪みを改善する簡単ストレッチ

    寝る前にするだけ。骨盤の歪みを改善する簡単ストレッチ

  10. 肩こり解消

    肩こりが辛い時に色々試してみて効果があると感じた肩こり解消法

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