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【眠れない】突然の腕のむくみやだるさが気になったとき 解消方法

 【眠れない】突然の腕のむくみやだるさが気になったとき 解消方法

 

体のだるさやむくみを感じて眠れなくなるようなことが、たまにあります。

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普段からむくみ防止や疲労回復の方法を知っていると、
睡眠も気持ちいいものになります。

 

手・指・腕のストレッチ

 

手首のストレッチ

夏は、水分や冷たいものやクーラーの影響で
むくみや冷えが起きやすくなります。

夏バテや体調不良などにもつながりやすいので、体を動かしたり、入浴方法なども工夫して
だるさを感じにくい体にしたいですね。

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