老化の原因

慢性的な疲労回復に体が元気になる呼吸法

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慢性的な疲労回復に体が元気になる呼吸法

毎日の生活の中で私達は常にストレスを感じることが多く

知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、体は酸欠状態に陥りやすくなっています。

体は酸欠状態になると、様々な不調が体に表れます。

  • 肩こり
  • 冷え性
  • 眠気
  • 疲労感
  • 姿勢の悪さ
  • 便秘
  • 肥満
  • むくみ
  • 自律神経の不安定

などなど、思い当たる症状はないでしょうか?

体は酸欠状態になると、血液中の酸素濃度が低下します。そうなると体の隅々まで酸素が行き渡らず、血液の流れが悪くなったり、代謝が低下し常に冷えている感じや肩こりが起こりやすく、老廃物が体内に溜まることでむくみや便秘、肥満などへとつながります。

酸素をいっぱい取り込む呼吸法を毎日意識して実践することで、今まで感じていた疲労感がスッキリするかもしれませんよ。

 

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