ストレッチ

バストアップに効果のある3つのヨガポーズ

バストアップに効果のある3つのヨガポーズ

女性に人気のヨガは、自宅でもやりやすいのでちょっとした時間に体をほぐしリラックスさせてくれます。

その中から、バストアップにも効果のあるヨガのポーズを3つご紹介します。

SPONSORED LINK

1.太陽礼拝

体全体を使うポーズで、非常にやったあと気持ちいいです。

 

2.木のポーズ

片足で立つので、やりはじめは多分ふらふらします。ですが、毎日繰り返しやっていると安定して片足でもきちんと立っていられるようになりますよ。

 

3.ねじりのポーズ

結構ねじってるので、体が固い人はしんどいですね。ウエストにももちろん効果ありです。

 

以上3つのヨガポーズをご紹介しました。

また、アプリでも気になる部位別にポーズを紹介してくれるアプリもありますので、活用してみると毎日でもチャレンジできますね。

毎日ヨガ™

無料
(2015.07.18時点)
posted with ポチレバ

関連記事

  1. 睡眠のリズムを整えることがカラダの調子を整える 睡眠のリズムを整えることがカラダの調子を整える
  2. 簡単にできる腰痛予防のストレッチ
  3. 朝スッキリ起きれない人にたった5分の体の中から目覚める呼吸法
  4. 肩こり解消 肩こりが辛い時に色々試してみて効果があると感じた肩こり解消法
  5. 身体のむくみの原因 つらい!身体のむくみの原因とは
  6. 薬を使わずに天然の睡眠薬でぐっすり眠る方法 薬を使わずに天然の睡眠薬でぐっすり眠る方法
  7. 活性酸素を除去してくれるルイボスティーは体にいいことばかり 活性酸素を除去してくれるルイボスティーは体にいいことばかり
  8. 毎日15分習慣に!自宅でできる簡単エクササイズ動画アプリ 毎日15分習慣に!自宅でできる簡単エクササイズ動画アプリ

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

PR

ピックアップ記事

  1. 【眠れない】突然の腕のむくみやだるさが気になったとき 解消方法
  2. 浄化槽のトイレにいつのまにか湧いてくるチョウバエ対策
PAGE TOP