睡眠、リラックス

アロマオイルで体調やお肌を簡単に整える方法

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アロマオイルは香りによっとかなり体調を整えるのに効果があると言われています。

 

アロマオイルは暖めて蒸発させて楽しみますが
オイルポットなど用意するのが私は面倒なので

熱湯にオイルを数滴たらすだけでもアロマポットを使用した時と
同じことになるということを知って
カップなどに熱湯をいれてオイルをたらして楽しんでいます。

 

アロマオイルの香り別の効果とは

眠れないときはラベンダーというのは聞いたことがあるかもしれませんね。

ぐっすり眠ることは、体調を維持するためにもとても大切です。
ラベンダーの他にも、カモミールやオレンジなども同じような効果があります。

 

また、やる気が出ない、集中できないというときは
ローズマリー、グレープフルーツ、ペパーミントなどが
頭をスッキリさせたり、集中力を高めるなどの効果があります。

アロマオイルはそれぞれ、お肌や精神状態、体調などに対して
さまざまな効果、効能があります。
好みの香りもひとそれぞれなので
色々調べてみると、もっともっと奥が深く
夢中になりそうですね。

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