ダイエットについて

風邪予防に。免疫力アップにんにく効果

 風邪予防に。免疫力アップにんにく効果

にんにくには、さまざまな効能や効果がありますが、
カラダにいったいどんな影響をあたえるのかということを紹介します。

にんにくは食べると匂いがちょっと心配・・・とつい女性は思ってしまいがちですが、
免疫力アップや美容効果としても実はありがた~い効果があるのです。
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1.免疫力アップ

にんにくは昔から風邪の予防になるなどして
良薬としても使われてきました。にんにくの中に含まれているスルフィドという要素が
風邪などの感染症の病気に対して、免疫力が高まるという効果を発揮します。

2.冷え性の改善

冬場だけでなく、夏場も冷房などで冷えを感じる女性も多いですが
冷えは肩こりや生理痛、頭痛など様々な症状につながります。

 

にんにくはこの冷え性に対して交感神経を刺激することで
血管を拡張させ、血流を高めることで冷えを改善してくれます。

 

冷えを改善すると、新陳代謝アップにつながり
ダイエット効果やお肌の状態などの改善にもつながってくるのです。

3.がん予防

にんにくはがん予防にもなるとされています。
海外ではにんにくは胃がんなどのがん予防にもなると報告されています。
この他にも、匂いが気になるデメリットより
カラダにとってメリットのある効果がたくさんあるようですね。
匂いは様々な工夫によって、一手間加えるだけで
防ぐことも可能です。
美容、健康、免疫力アップ、冷え性改善など老化防止にとって
いいことばかりならば、積極的に摂取していきたいですね。

最近では、この匂いを気にせず、にんにく効果を得られるサプリメントも多数販売されています。

 

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私は、食事でもできるだけにんにくをとれるよう心がけていますが
時間がないときや、少し疲れがたまっているときなどは特に
このサプリメントで体調管理をしています。

 

おかげで、冷え性はあまり感じなくなり、
毎月のように引いていた風邪もあまり引かなくなりました。

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