ストレッチ

カラダが重い、つらい肩こり解消する方法

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肩こりは、血行が悪かったり、筋肉がコリ固まるなどして
次第に悪化していく症状ですね。

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肩甲骨の周りの筋肉を動かさないと
肩こりになりやすくなります。

私自身も、肩こりがひどいなと感じるときは
肩甲骨まわりの筋肉を少し回してやるだけで、痛かったりする記憶があります。

普段から、カラダの様々な筋肉を動かすことを
心がけることで肩こりやむくみを予防できるので
つらい肩こりや首こり、頭痛などで悩まされなくてすむように
肩こり解消のための運動、体操、マッサージなどを知っておくといいですね。

 

肩こり解消のための動画を紹介しておきます。

 

肩こり解消体操
肩こり解消のためのリンパマッサージ

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