老化の原因

シャンプーで一日の疲れをほぐす方法

シャンプーで一日の疲れをほぐす方法

肩こりや首のこり、目の疲れなど
毎日私たちは日常生活の中で疲れをどこか感じると思います。

よく睡眠をとってその日の疲れはその日にとるのが
理想ですが、なかなか思うようにはいかないのも事実。

毎日はいるであろう入浴でも
頭のマッサージでコリほぐしてやる習慣をつけまましょう。

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肩こりや冷えなどは血行が滞っている証拠ですよね。
頭が重く感じたり、体がだるく感じてなんだかスッキリしない。
その疲れをほおっておくと、睡眠にも支障がでたりして
クマができたり、顔色が悪くなったりとよくなるどころが
どんどんひどくなってきたりします。

入浴でのマッサージや半身浴はいろいろな方法が
たくさんあります。

1日分の疲れ解消! 疲労タイプ別入浴法 [疲労回復法] All About

驚くほど疲れがとれる!お風呂の達人のシチュエーション別入浴術 – NAVER まとめ

ちょっと検索してもいっぱいありすぎて、どれにしようか迷ってしまうくらいです。

コリがひどいときは、頭皮の血液の流れをよくしてみよう

頭部への血液の流れが悪くなって、肩こりや首こりを
起こしている可能性が高いので
いつもマッサージする習慣がない頭皮をマッサージしてみましょう。

このマッサージをやるのに一番やりやすいのが、
滑りもよくなるシャンプーのとき。

シャンプーのついでに指の腹をつかって、頭皮全体をちょっとマッサージしてみてください。
とにかくすごい気持ちいいです。

頭全体から耳の後ろ、首の根元辺りにかけてよく刺激してやるだけで
頭がかなりスッキリしてヤル気も不思議と上がってきます。

ぜひ、お試しを!

香りのいいシャンプーなんかも併用するとリラックスでき
さらにリフレッシュ効果を得られるかもしれませんね。

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