老化の原因

肌の悩みを解決する質のいい睡眠とは

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美肌を保つためには、スキンケアはもちろんのこと日常生活も健康でいなければなりません。

美肌にとってもストレスはよくありません。

精神的なストレスと肉体的なストレス(便秘など)も
溜めないようにすることも大切です。

睡眠中に肌の細胞は生まれ変わる

お肌の新陳代謝は睡眠中に活発に行われるので、
十分に睡眠をとるということが必要なのです。

仕事などで寝るのがいつも遅くなるという人でも、寝る時間を意識して行動すると

作業も早くなったりダラダラしない習慣をつけることもできるでしょう。

人間の体内の時計が、
夜になったことを察知して、皮膚の細胞分裂を活発に行い、
細胞が新しく生まれ変わる時間には
寝ているという習慣が理想的な美肌づくりです。

 

 

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