ダイエットについて

おかゆでダイエット

 

おかゆでダイエット

炭水化物のごはんをとりすぎない工夫として
おかゆを食べる方法があります。

SPONSORED LINK

ダイエット中は、満腹感を得る為におかゆを主食にするという
方法もあります。

ご飯ではすぐになくなってしまうという量でも、
これをじっくり煮込んでおかゆをつくることで
かなり食べ応えのある量にすることができます。

これなら満腹感も得られるはず。

ごはん1杯をおかゆ1杯に変えるだけで
およそ90キロカロリーも減。

食べすぎが気になる人は、
おかゆを使ってカロリーコントロールをするのも賢いダイエット方法ですね。

 

 

関連記事

  1. 体重を記録して痩せる「レコーディングダイエット」とは
  2. あなたの人生を変えるかもしれない自炊生活とは あなたの人生を変えるかもしれない自炊生活とは
  3. 口の中や歯のケアがすべての老化を予防するワケ 口の中や歯のケアがすべての老化を予防するワケ
  4. カロリーコントロールで痩せ体質に変える秘訣 カロリーコントロールで痩せ体質に変える秘訣
  5. 正しい歯磨きで歯を大切にしよう
  6. 二日酔い解消に効果抜群のお手頃食材とは 二日酔い解消に効果抜群のお手頃食材とは
  7. 気持ちのいい毎日を送りたいのなら、腸の健康を目指すべき 気持ちのいい毎日を送りたいのなら、腸の健康を目指すべき
  8. 今日からでもできる腸内環境を元気にする10の習慣 今日からでもできる腸内環境を元気にする10の習慣

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

PR

ピックアップ記事

  1. 【眠れない】突然の腕のむくみやだるさが気になったとき 解消方法
  2. 浄化槽のトイレにいつのまにか湧いてくるチョウバエ対策
PAGE TOP