ダイエットについて

それだけで?ひと手間でカロリーを半分にする驚きの食材

それだけで?ひと手間でカロリーを半分にする驚きの食材

カロリーを気にしてお肉は食べない!
そう言い切ってしまうのも問題があります。

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バランスのよく栄養をとるためには

良質な動物性のタンパク質を摂ることも体にとって
必要なことなのです。

 

しかし、牛肉や豚肉は脂肪分が多いので健康的に痩せたいという人は
控えるべきなので鶏肉で代用することがおすすめです。

 

鶏肉は皮をとることで
かなりのカロリーを抑えることができます。

 

鶏肉の皮をとるだけでカロリーは約半分にダウンします。

でも、たんぱく質はそのまま。

 

ダイエット中の食事に入れても心配する必要はありません。

 ささみを使えばもっと脂肪分が減る

 

 

鶏肉は体力回復の効果もあるため、

疲れや夏バテなどを感じたときは

積極的に食べるとよいでしょう。

 

たんぱく質が豊富な鶏肉は、免疫力アップや疲労回復にはもってこいの食材です。

 

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